10.den

13. srpna 2010 v 9:38 | Tennis player |  Food
Hey, Hi, Hello!

Jak jste se vyspali? Já teda velice zajímavě :-) V 11 se mi začali klížit oči a protože začátky zápasu zas tak nutně vidět nemusím, lehla jsem si u notebooku a nastavila si budík na 00:00. Jenže, jsem ho asi pro sebe milosrdně típla a vzbudila mě až potkanice, která pila z napáječky (hodně hlasité cvrkání). Sotva jsem věděla, kde jsem, ale trošku jsem se zorientovala a protože bylo 02:15, stihla jsem bez několika počátečních gamů celý Rafův zápas :-) Ve 4h jsem zalehla do postele a v 9 mě nemilosrdně vzbudili naši, protože potřebovali číslo na jednoho člověka. A já už neusnula :-/:-D

Dnes vůbec nejsem nadšená. Naši přijeli dřív a tak máme takový prodloužený víkend. Nevím jak u vás, ale já o víkendu nikdy nemám zdravý oběd a hlavně, večer mám obrovské chutě :-( Držte palce, at je překonám :-)

9:25 - activia bílá (neslazená) + jahodové müsli
12:05 - plněná paprika (mleté maso a něco tam možná ještě bude, netuším :-D), rýže, rajčatová omáčka
15:50 - Bebe sušenky (oříškové), sklenice mléka (polotučné)
17:55 - meloun
19:10 - 2 celozrné chlebíčky (velikost jako vždy na dlaň dohromady), pomazánkové máslo (paprikové)

Pití: slabá šťáva
Pohyb: 15min aerobní cvičení na rozehřátí + posilování všeho co mě napadlo, 15min posilování stehen a hýždí, 15min posilování břišního svalstva, 10min orbitrack

Hodnocení: (9:35) Jak já to jakohodé müsli (Crunchy Müsli) miluju! Jahody jsou moje vážeň a tohle mÿsli k nim... Mňam! Navíc ani složení není tak žalostné, jako u některých müsli, které navíc slibují zdravé a dietní jídlo, přitom mají obrovskou energetickou hodnotu - toto müsli má daleko menší energetickou hodnotu.
(12:47) Teda přepapkla jsem se :-/ Ale na druhou stranu je příjemný pocit vidět, že už mi k opravdu plnému žaludku stačí méně než dříve. Za ten týden jsem si zvykla jíst méně. Odpoledne dám asi jen banán, protože tohle nedietní jídlo mě docela zasytilo :-) Ale musím si zdřímnout.
(19:30) Musím si jít alespon trochu zacvičit. Po ponocování jsem docela hotová, takže jsem hlavně odpočívala, protože dnes mi poslední zápas začíná (zítra) ve 3h :-D Já vím, jsem trošičku magor :-) Ted hlavně cvičit, at mám nějaký pohyb :-)


Musli - přibližně takhle vypadá. (Není to fotka mé snídaně, měla jsem úplně jiné množství!)
müsli
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 13. srpna 2010 v 9:51 | Reagovat

no jo víkendy boli aj môj postrach, ale cez prázdniny je to skoro stále ako víkend, takže som sa naučila s tým popasovať a je to ako každý iný deň:)

2 barumka barumka | Web | 13. srpna 2010 v 11:16 | Reagovat

Nene, ja to vazne netusila:) Mela jsem potom jit na rande, tak proto jsem se oblikla vyzyvave:)

3 Elissh Elissh | Web | 13. srpna 2010 v 11:22 | Reagovat

vypada to že toho musli mas tak jednu PL :-O fakt jis rano malo a pak mas vecer asi ty chute.. a s tim sledovanim ses cvok :-)

4 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 13. srpna 2010 v 21:57 | Reagovat

Ty si cvičiaci blázon a zarytý tenista, ale to je všetko super!

5 Merry Merry | Web | 13. srpna 2010 v 23:13 | Reagovat

A to máš jahodové musli od Emco?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama