14.den

17. srpna 2010 v 16:48 | Tennis player |  Food
Ach jo :-( S váhou jsem na tom zase hůř. Je mi z toho smutno, ale přitom vím, že jsem se včera nijak extrémě necpala. Ach jo...

8:15 - Activia bílá (nesladká) + müsli jahodové
10:25 - Bebe sušenky (oříškové)
11:40 - 4 malé knedlíčky s borůvkama, tvaroh, cukr, máslo
15:00 - bílý rohlík + rama, 4pl. eidamu, 4.pl šunky (2 půlky, tedy 2 a 2 od všeho)
17:45 - banán, Bebe sušenky (oříškové), 1/2 bílého rohlíku, sklenice mléka
22:00 - pár malých kousků melouna

Pití: voda, slabá šťáva
Pohyb: 1h tennis, 20min (oproti normálo svižný) Orbitrack, 14min posilování ramen, zad a paží (tady), 10min posilování šikmých břišních svalů (tady), 10min posilování vnitřních stehen (tady)

Hodnocení: (16:48) Oběd není na hubnutí, ale knedlíčky byly malé. Jednoduše byste jeden schovali do dlaně (tak aby nebyl vidět) a ješt v ní měli trochu místa. Takže to nebyly ty obrovské. Lehce se vešli na poloviční talířek :-) Bohužel svačina se mi nelíbí, ale měla jsem celkem hlad, navíc rohlíky miluju :-) Po večeři půjdu cvičit, musím!
(18:14) Čekám až mi po večeři trošku slehne a musím se dokopat ke cvičení. Jinak to mléko bylo tak hnusné, nevím proč, tak jsem si musela dát na vytření huby a hlavně krku kousek toho rohlíku, nic jiného normálního po ruce nebylo a ta chuť byla děsná...
(20:09) Alespon s pohybem můžu být trošku spokojená, i když by to chtělo makat víc :-)
(22:06) Melounu nebylo moc, ale měla jsem na něj chut, jen nebyl vůbec sladkej, což já nemám ráda :-D

Jinak zítra se zkusím v jídle trošku polepšit, lepšé složení a rozložení. Ve čtvrtek jedem do Prahy, takže jako velcí vesničané budeme papkat co nám příjde pod ruku :-D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pavel Pavel | Web | 17. srpna 2010 v 16:58 | Reagovat

Ahooj. U mě na blogu je soutěž o hodnotné ceny, ne o diplomy. Tak se mrkni na web a kdyžtak se zúčastni.. Jo a promin za reklamu.. Díky!

2 Elissh Elissh | Web | 17. srpna 2010 v 20:45 | Reagovat

jis strasny mini porce nemuzes se divit, že se ti zpomaluje metabolismus .. :-(

3 N.Sykes N.Sykes | E-mail | 17. srpna 2010 v 21:06 | Reagovat

Asi bych ten bílý rohlík vymněnila za něco jiného.. přece jen se i těžko spaluje.. ale krásnej jídelák ♥

4 Elissh Elissh | Web | 17. srpna 2010 v 21:51 | Reagovat

dobře nezlob se .. :)

5 Elissh Elissh | Web | 17. srpna 2010 v 21:54 | Reagovat

jj s tím souhlasím :-)

6 Elissh Elissh | Web | 17. srpna 2010 v 21:58 | Reagovat

jj mas pravdu ale ve me to ze jis malo asi vyvolava to srovnani ( racio mensi nez dlan, maso jako půlka dlane, knedlicek ktery sevru a jeste zbyde misto..) to pak vypada jako vrabci porce holt vsechno.. ale mas pravdu co pises takze ja te nebudu trapit :-)

7 Elissh Elissh | Web | 17. srpna 2010 v 22:32 | Reagovat

jj vím, že jsi rozumná .. :-) ty velka vesnicanko.. at se ti tady u nas v Praze líbí :-D

8 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 17. srpna 2010 v 23:35 | Reagovat

Moja, trošku uváženejšie treba- ten rohlík dopoludnia a tak a netrápiť sa toľko tým.chce to vytrvať.

9 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 17. srpna 2010 v 23:50 | Reagovat

Jasné, sú to len názorné ukážky, ťažko sa niečo škatuľkuje úplne presne:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama