9.den

12. srpna 2010 v 12:29 | Tennis player |  Food
V předchozím článku jsem psala, že už nemůžu přidávat fotky, protože jsou moc velké a blog je nezvládá rychle zobrazit. Mrzí mě to, ale bohužel :-(

Dnes vůbec nevím, jak zvládnu cvičení. Od 17h začínají zápasy v Torontu a končí až kolem 4h ranní (to každý den, ale ne všechny mě zajímají, dnes chci vidět všechny). Už včera jsem si šla lehnout ve 23h a vstávala v 1:30, abych do půl páté sledovala zápas Rafy. V 8 vstávat a v 9 už zas tenis :-D Trošku záhul. A já se ted potřebuju naobědvad, chvíli žehlit. A vůbec mi do jídla nevychází cvičení. Nerada cvičím před 4h. Ráda vypotím i večeři při cvičení. Takže budu muset hodně kouskovat zápasy. To je dilema :-( ...:-D

8:25 - 150ml mléka (polotučné) + 2hrstičky cornflakesů, 1 knackebrot s ramou a 2pl eidamu
10:40 - meruňková müsli tyčinka (35g, bílá poleva, cca 150kcal)
12:55 - 2PL (polévkové lžíce) brambor, 3 květáčky v těstíčku, mistička okurkového salátu
15:15 - meruňková müsli tyčinka (35g, bílá poleva, cca 150kcal), velký banán
19:10 - 1 a 1/2 plátku grilovaného kuřecího masa, 2 celozrné chlebíčky (dohromady se mi oba dohromady pohodlně vejdou na otevřenou dlaň), 1/2 rajčátka, mistička okurkového salátu

Pití: slabá šťáva
Pohyb: 1h intenzivního tenisu, 1,5h sbírání hub, 20min orbitrack, 9min aerobik (tady), 15min cvičení na míči (tady)

Hodnocení: (12:25) Zatím jsem spokojená, ale chytají mě chutě, protože jsme byli nakoupit. Ne, že by mě lákaly čokolády nebo tak, mě láká křupavý bílý rohlík :-)
(13:34) Ten oběd. Lehce mě štve, že jsem měla ty tři kvetáčky, ale zase jsem měla málo brambor. Až mi trochu slehne, půjdu žehlit a potom si zacvičit první čst cvičení, zbytek si dám po večeři :-)
(17:16) Jsem dneska pěkně líná, vidím to jen na aerobní činnost ;-)
(19:29) Protože grilujeme, večeře je, jaká je :-) Já jsem si dala libové kuřecí maso, tenké plátečky, bez jakékoliv marinády na ootevřeném ohni, mňam :-) Až mi slehne, dnes dám pokoj svalům a dám si aerobní činnost.
(21:08) Tak docvičeno. Dneska nejsem úplně spokojená, ale to já vlastně nejsem nikdy :-) Ted už jen vydržet cca do 4 do rána, tak se jdu ospršit a uvelebit na stálo k PC :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elissh Elissh | Web | 12. srpna 2010 v 13:07 | Reagovat

tys blázen, já si stezuju jak jsem se nedokazala vzbudit a ty? uff to bych nedala :-) btw je jedno kdy cvici cviceni ti zrychluje metabolismus , to ze cvicic vecer neznamena ze vycvicis snidani az veceri :D a to ze cvicis rano neznamena ze nevycvicis nic a ze az do vecera vsechno ulozis :-) nabudis metabolismus rannim cvicenim a jedes jak fretka ;-)

2 Elissh Elissh | Web | 12. srpna 2010 v 13:47 | Reagovat

děkuju .. jj já to beru vím, že každému vyhovuje něco jiného :-)ten oběd byl malinky a ty jeste zpytujes svedomi? neblazni ..

3 Lucie Lucie | Web | 12. srpna 2010 v 14:16 | Reagovat

Rohlíček si dej, jeden vůbec nevadí, uvnitř je stejně jen vzduch, že jo:-) Květáčky v těstíčku, ááááá....chci je!:-)

4 whip-lean whip-lean | Web | 12. srpna 2010 v 14:33 | Reagovat

Ty jo ty si tu nadáváš a přitom jíš podle mě hrozně málo a jedině si tím zpomalíš metabolismus (ne to není rytí a doufám, že to tak nebereš - to jsou rady zkušených kolegyní)

A jinak v prvním komentáři má Elissh pravdu, že cvičením zrychluješ metabolismus :) a je jedno kdy cvičíš

5 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 12. srpna 2010 v 14:40 | Reagovat

Ahoj, škoda tých fotiek. Nedalo by sa ti nastaviť fotenie v menšej kvalite alebo tie fotky zmenšiť v PC, aby neboli také veľké? Inak pomohlo to, už mi ide načítať blog bez problémov. Zatiaľ to vyzerá skvele! Veci z nákupu lákajú vždy aj mňa- presne od pečiva až po nezdravé mňamky!

6 whip-lean whip-lean | Web | 12. srpna 2010 v 14:45 | Reagovat

To není o tom jesli se cítíš nacpaná nebo ne... Ale o tom abys popohnala metabolismus... Ale uvidíme jak to půjde dál... ;-)

7 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 12. srpna 2010 v 14:49 | Reagovat

Ja si vždy vravím, že veď počká to aj na iné dni, snáď zvyšok rodiny všetko nevyžerie už dnes:D

8 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 12. srpna 2010 v 21:31 | Reagovat

Večera je krásna, mäsko je na večeru fajn.

9 Merry Merry | Web | 12. srpna 2010 v 22:48 | Reagovat

Tj ty se mi líbíš. Já jsem na tohle taky "ujetá" a na určité sporty jsme třeba při olympiádě, MS, ME schopná vstávat v noci.Tenis mám taky ráda, ale na ten bych vstávala v noci leda, že by hrál finále nějaký z našich tenistů/tek.:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama