10.září 2010 - 10.den

10. září 2010 v 21:04 | Tennis player |  Jídelníčky
Hey, Hi, Hello!
Tak, dnes jsem nejedla tak hezky jako včera. Oběd byl sladký, musela jsem se podřídit rodinnému obědu. Odpolední svačina taky nic moc, ale jinak jsem spokojená :-) Navíc kalhoty už jsou opravdu volnější, určitě je to částečně tím, že je nosím teprve od toho 1.září, tak se trošku vytáhly a přizpůsobily se mi, ale i tak na nich opravdu vidím pokrok :-) Navíc dneska mi holky řekly (poprvé jsem si vzala tričko normální velikosti (většinou nosím dlouhá trička nebo dlouhé svetry přes zadek, i když třeba obepnuté, tak to ledacos schová)), že je vidět jak jsem přes prázdniny zhubla. A já to taky cítím, sice jsem začínala asi na 74-75kg a až dnes se mi váha umoudřila a znovu mi ukázala 75kg, takže pokrok žádný, spíš jsem se houpala ve vyšších číslech (73kg nepočítám, to byla chvilka), ale postava se mi přece jen vytvarovala, cítím, že tenis udělal své (hodně s celulitidou) a posilování a cvičení taky :-)

Jinak zítra jsou první taneční. Mám z toho opravdu trauma :-( Ale jak mi hodně lidí řeklo, musím vypnout prsa (odmala vlivem skoliozy ale i menšího sebevědomí chodím shrbená s hlavou dolu - ta hlava má i důvod, že pod ofinou mám beďary, a když ji mám dolu, nerozfouká mi ji vítr a tak nejsou vidět - vtipné ale i smutné) a umět svou krásu prodat. Nejsem dokonalá, ale žádná ošklivka zase taky nejsem! Ale jídlo bude střídmější. Ráno lehoučká snídaně, pak malý oběd a něž tam pojedu, dám si něco lehoučkého abych neměla hlad, ale měla energii. Nechci mít nafouknuté břicho (to já mám hned jak se najím, to máme v rodině :-D) a celkově nechci mít pocit plnosti, hlavně přecpanosti :-)

6:15 - celozrná houska - na jedné polovině rama, pl. eidamu, malé rajče,..., na druhé polovině rama + domácí meruňková marmeládá, hrneček mléka
9:50 - Activia bílá //nesladká// + banán, Bebe sušenky jogurtové
15:00 - 4 střední švestkové knedlíky, tvaroh, cukr, máslo //je to asi střední velikost, to víte, tvaržek a cukříček byl a určitě ne v dietním množství, ale pošmákla jsem si, asi jako ten pán v Chalupářích :-)//
16:00 - uzená makrela //z malé asi tak polovina//, 1/2 bílého rohlíku
17:40 - tortilla //koupené těsto//, kuřecí maso, rajče, trocha majonézy a kečupu //všehovšudy tam kečupu a majonézy dohromady byly asi dvě lžíce nebo tři lžíce ,,směsi"

Pití: slabá šťáva
Pohyb: 1h tenisu, 20min kick-box, 40min perfect body (břišní a zádové svalstvo, strečing), //jestli se to dá počíta// hrabání jablek, asi půl hodina žonglování s hopíky a sbírání jich po celé zahradě :-D

Hodnocení: Už jsem nahoře popsala, že oběd neni ideální a svačina taky ne, ale ta nebyla nijak velká. Tortila je až na tu ,,směs" dietní a byla opravdu výborná. Dneska jsem si na všem pošmákla :-) Svačina je tak veliká, protože jsem dopředu věděla, že oběd bude pozdní, protože jsem od 12:45 do 13:45 měla trénink, celkem intenzivní, takže mě oběd čekal až pozdě. Zacvičila jsem si tak akorát, cítím že mám asi zvýšenou teplotu, takže jsem to jinak nepřeháněla.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 10. září 2010 v 22:28 | Reagovat

Ahoj, beďáry vedia potrápiť a znížiť sebavedomie, to poznám. Ale ľudia si takéto veci, našťastie, nepamätajú, skôr si pamätajú, či sme milí, usmiati a podobne. Tak sa drž v tanečních:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama