11.září 2010 - 11.den

11. září 2010 v 10:01 | Tennis player |  Jídelníčky
Dobré doboledne slečny:-)
Tak už mám za sebou snídani, trošku větší, než jsem doufala, že bude, ale nevadí, mám před sebou náročný den, takže musim mít energii! Bříško už mám stejně zas nafouklé :-) Teď jsem si dala podle videa 47min pilathes. Je to dobré cvičení. Já jsem sice víc na posilování a aerobní činnost, ale kdyby se mi podařilo zařadit 3x týdně těch 40-50min tohoto cvičení, jsem si jistá že mým cílům to taky pomůže, navíc se u toho člověk krásně protáhne a zarelaxuje si!
Teď mizím do vany, udělat ze sebe člověka a odpoledne máme turnaj v petangue. No a nakonec pak rychle znovu do sprchy a vyrazit směr taneční! Bohužel, nejšíthlejší holka s nejhezčí postavou asi nebudu, ale do Věnečku (ten je kolem 11.prosince) už budu mít minimálně z poloviny takovou váhu a hlavně proporce, jaké si přeju :-) Jsou to 3 měsíce, za ty se dá shodit kil třeba 10, ale mě by pohodovým tempem, tak abych se nestresovala a tvořila svaly stačilo 7kg :-)

8:40 - Activia bílá //nesladká// + banán, nektarinka,..., Bebe sušenky jogurtové, hrneček mléka
10:10 - 100g pistácií
12:30 - dvě malé buchty s tvarohem //takové ty Honzovské :-D//, kousek těsta na buchty
16:20 - Bebe sušenky jogurtové, 1 cucavý bonbon
22:00 - klobása, 1/2 plátku chleba, lžička hořčice

Pití: slabá šťáva,citrénová limonáda
Pohyb: 47min Pilathes, pobíhání o venku a hraní petangue, 2,5h intenzivního tance (obzvlášť kvapík :-D)

Hodnocení: Jelikož je dnešní den hodně rozlítaný, hodnocení snad ani nemá moc smysl :-) Jinak jste si všimli, že jsem se ted oblíbila ovoce v bílém jogurtu, mňam!
(10:13) Tak právě se tu cpu malým pytlíčkem pistácií:-) Donesl je kamarád. Ví, že je miluju, ale takyví, že hubnu, tak když už něco pinese, vždycky v malém pytlíčku :-D Takže tady pěkně papám slané pražené pistácie, je to jedna z věcí, které bych snědla 2kg večer k televizi :-D (PS. ještějsem to nezkusila :-D)
(Další den) No jo, tu klobásu jsem si dávat nemusela, nebejt jí, ráno jsem měla míň, ale což, měla jsem hlad, byla jsem v dobré náladě mězi supr partou lidí:-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 missfatt missfatt | Web | 11. září 2010 v 12:27 | Reagovat

hooj dakujem za koment..:D nespriatelime?:)) a drz saaaa:))) nech ti to vyjde:*

2 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 11. září 2010 v 13:16 | Reagovat

Ovocie s bielym jogurtom a k tomu vločky alebo hrozienka milujem aj ja!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama