13.září 2010 - 13.den

13. září 2010 v 18:19 | Tennis player |  Jídelníčky
Ahoj holky :-)
Dnes zase nic moc... navíc mám teplotu, bolí mě hlava. But zítra nebo za týden budeme běhat přespolák na známký (2,5km na jedničku to musí být pod 13 nebo 14min). To by se dalo přežít v době, kdy jsem pravidelně cvičila a hlavně byla ZDRAVÁ! Ted to teda fakt neuběhnu. Pokud nám to nedají zítra, vyrazím na svůj dvoukilometrový okruh se zas trochu rozběhat.

6:15 - 2 kuřecí párečky //ty menší balené// + 1 knackebrot, čtverec ostružinového koláče //strana a = cca 6cm//, hrneček mléka
9:45 - Bebe sušenky jogurtové
12:45 - celozrná houska + rama, 2pl.eidamu a kousky papriky, 1 velký pendrek //cca 25cm má?//
15:40 - nektarinka, sojový řez //nevím jestli se dělají velké, tohle je ten malý asi 5cm má//
17:30 - 4 mini bramborové knedlíky //menší než včera//, sladké zelí, kousek plátku vepřového masa //když vám dají v restauraci pořádný vepřový řízek (obalený samozřejmě) tak tohle byla tak velikost jeho 1/4//, trochu omaštěné

Pití: slabá šťáva
Pohyb: //dopíšu//, 20min Orbitrack, 5min kvapík, 10min posilování břicha s Hankou Kynychovou

Hodnocení: Pendrek jsem si dala, protože jsem ani s řezem ani s vepřivým nepočítala. Řez mi kouila ségra když jsme čekaly na autobus a k večeři doma nic potom jiného nebylo. Je mi sice blbě, ale dám nějaké cvíčo :-)
(20:07) Málo cvíča, nu což...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 13. září 2010 v 18:51 | Reagovat

Moja, podľa mňa tie veľkosti nemusíš tak podrobne opisovať, lebo potom to vyzerá, že máš samé mini mini porcičky a malinkatú kúštičky papáš:)

2 Lucie Lucie | Web | 13. září 2010 v 19:01 | Reagovat

Jídelníček moc fajn :-) A běhání je sice hnus, ale naštěstí je to jednorázová záležitost. Já to dycky nějak přetrpěla a pak jsem měla aspoň na půl roku pokoj...

3 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 13. září 2010 v 19:02 | Reagovat

Mne je to jedno, veď je to tvoj blog, kľudne si to zapisuj pre svoj dobrý pocit, ja to bude akceptovať :))

4 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 13. září 2010 v 20:45 | Reagovat

Tak čítame, ale mne je jasné, že nie si žiadna anorektička, ale zdravá holka, tak nebudeš mať obed na veľkosti dezertného tanierika ale primeranú porciu:) teda ja mám normálne porcie a keď už je niečoho viac, ako som chcela alebo ako si myslím, že je bežné, tak napíšem, že toho bolo viac.

5 missfatt missfatt | Web | 14. září 2010 v 1:19 | Reagovat

ahoooojky:)) ved celkom pekne papu :)) takze super..:D

6 zirafatko zirafatko | Web | 14. září 2010 v 18:02 | Reagovat

neboj, nějak to uběhneš, hlavně se najak brzo uzdrav. I když nebude jednička svět se nezhroutí - to ti říkám jako člověk, který na střední škole nesnášel sport - až ve čtvrťáku jsem trochu začla sportovat.
Jo a řeknu ti tajemství - tuk se na svaly změnit nedá :-D Ale děkuji moc za pochvalu. Vážím si toho. Ani nevím jestli si zasloužím být něčí fitspro.

7 Elissh Elissh | Web | 14. září 2010 v 19:32 | Reagovat

díky moc... tvuj pristup mi neleze krkem, jen ti chci poradit kdyz vidim ze v tom tápeš...cvicit dnes nebudu, dala jsem kynout testo a tak neco upecu ... ale psychicky stav mam stale stejny, :-( bohuzel

8 Elissh Elissh | Web | 14. září 2010 v 19:55 | Reagovat

peču... ale ne pro sebe ja na to nemam vubec chut (jist to) spis se u toho jen odreagovat a dovezu to zitra nasim .. s filmy je to tezky na veseli neni nalada a smutny mi nepomuzou ... budu koukat na TV nej by byl naky krimi serial uvidim co bude ..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama