9.září 2010 - 9.den

9. září 2010 v 18:52 | Tennis player |  Jídelníčky
Ahoj holky :-)
Dnes jsem s jídelníčkem celkem spokojená, žádné výpadky :-)

6:15 - Activia bílá //nesladká// + 4 polévkové lžíce müsli s rozinkami, Bebe dobré ráno jogurtové
9:45 - Activia bílá //nesladká// + 5 Bebe sušenek s celozrnými cereáliemi //zase ty v červeném balení, hranaté//
13:50 - celozrná houska - rama, 2pl. eidamu, kousky papriky ,., banán
16:15 - jablko
18:10 - 2 přírodní kuřecí plátky //středně velké, dělané na vodě//, trochu brambor, 2 rajčata

Pití: slabá šťáva
Pohyb: //dopíšu// - 15min Orbitrack, 2x 8min posilování s videem - přímé i šikmé břišní svaly, 10min posilování hýžďových svalů a vnitřních stehen

Hodnocení: S jídlem jsem dnes spokojená, ani mi nevadí, že jsem měla 2x activii. Ted si jdu zacvičit, ale jsem nemocná, takže to nebudu přehánět. Navíc se musí potom rychle vykoupat a jít spáš, dneš už totiž na tenis v ty 3h vstávám :-) ... (20:02) Pohybu nebylo moc, ale nechci se nějak dodělat ted řed tanečníma, mám silnou rýmu a bolesti hlavy, kdo ví, jestli ne teplotu, takže do soboty klid - akorátí zítra hodina tenisu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 9. září 2010 v 19:02 | Reagovat

Krásny jedlák, nádhera. activie nevadia, veď sú to bielkoviny:) A tie Bebe hranaté mám aj ja rada:))

2 Elissh Elissh | Web | 10. září 2010 v 10:59 | Reagovat

no supeeeeer. uplna púochvala i co do slozeni. :-) 2 aktivie jsou naprosto v poradku hezka svaciny i obed vecere maso .. máš 1 :-P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama